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Summe: 0,00 €
Preis: 
12,00 €
Tag / Zeit: 
Freitag, 31.03.2023, 10:45 - 11:30 Uhr
Datum: 
Freitag, 31. März 2023
Ort: 
Schwimmhalle
Trainer: 
Katja Steves

SUP Fitness - Corestability (31.03.23)
Artikelnummer (SKU):
SUP Core2

Stand Up Paddle Boards im Schwimmbad zum Ausprobieren und unter Anleitung. Die Boards werden zu der Einheit zur Verfügung gestellt.

Hinweis: Die SUPs werden stationär befestigt, damit die sportlichen Übungen auf dem Brett durchgeführt werden können, Empfehlung: Über der Badebekleidung kurzes Shirt und kurze Shorts tragen, damit die Übungen nicht unangenehm werden - diese Sachen werden wahrscheinlich auch nass.

Die ersten 15 Minuten zu Kursbeginn sind zum Ausprobieren mit Tipps der Trainerin da, in den nachfolgenden 30 Minuten findet das Workout mit Übungsanleitung und -korrektur statt. Schwerpunkt der Workout-Programme sind 1. Trainieren der koordinativen Fähigkeiten, 2. Trainieren der großen Muskulatur in den Bereichen Gesäß, Beine und Bauch, sowie 3. Trainieren der tiefen, wirbelsäulenumspielenden Haltemuskulatur.